Hypnose RomandeFribourg & GenèveHypnose • Coaching • Formation

Détente profonde pendant une séance d'hypnose, lumière tamisée

Champs d'application

Des accompagnements adaptés à des situations concrètes.

Stress, confiance, sommeil, émotions, phobies, habitudes ou préparation mentale : découvrez les champs dans lesquels l'hypnose peut s'intégrer à un accompagnement personnalisé.

Prendre rendez-vous

Quatorze champs, une même manière de travailler.

Les demandes diffèrent, la méthode reste la même : comprendre votre situation, définir un objectif clair, puis avancer à votre rythme avec des outils concrets. Ces champs d'application donnent un point de départ, ils ne remplacent pas l'échange qui permettra de préciser votre besoin.

Confiance & émotions

Le rapport à soi, aux autres et aux émotions qui traversent le quotidien.

02Confiance en SoiOser agir malgré la peur du jugement ou de l'échec, et mobiliser ses ressources dans les situations qui comptent.

03Estime de SoiTravailler le regard porté sur soi, la valeur que l'on se reconnaît et l'autocritique permanente.

06Émotions & Problèmes RelationnelsComprendre ses réactions automatiques et retrouver de la marge de manœuvre dans les relations.

10Troubles AnxieuxMieux gérer l'anticipation, les réactions physiques et le sentiment de perte de contrôle.

11Stress & Prévention du Burn-outTravailler la charge mentale, la récupération et la capacité à déconnecter avant l'épuisement.

12Traumatismes, DeuilUn espace pour traverser une perte ou une expérience difficile, à son rythme et avec précaution.

Habitudes & changement

Les automatismes installés et les comportements que l'on souhaite faire évoluer.

01Addictions & Arrêter de fumerTravailler les habitudes, les déclencheurs et la motivation liés à une dépendance installée.

04Gestion du Poids et troubles alimentairesExplorer le rapport à l'alimentation, les automatismes et les émotions qui accompagnent la façon de manger.

Peurs, sommeil & confort

Ce qui se déclenche malgré soi, la nuit ou face à certaines situations.

08PhobiesTravailler l'anticipation et les réactions automatiques déclenchées par certaines situations.

09Troubles du Sommeil, insomniesApaiser le mental du soir, les réveils nocturnes et l'anticipation d'une mauvaise nuit.

14Gestion de la douleurTravailler la perception, l'attention et l'anticipation associées à certaines sensations.

Concentration & performance

Les échéances qui demandent du calme, de la présence et de la préparation.

05Concentration & ExamensRester focalisé, gérer la pression des échéances et aborder un examen avec des ressources disponibles.

07Parler en PublicAborder une prise de parole avec plus de présence, malgré le trac et la peur du jugement.

13Préparation mentale du sportifConcentration, confiance et gestion du stress avant et pendant une échéance sportive.

Surface d'eau calme dans une vasque de pierre

Votre situation ne figure pas exactement dans cette liste ? C'est fréquent, chaque demande est singulière. Parlons-en lors d'un premier échange

Vous souhaitez en parler ?

Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.

Prendre rendez-vous Voir les accompagnements