Champ d'application
Estime de soi.
L'estime de soi ne concerne pas l'action mais le regard porté sur soi : la valeur que l'on se reconnaît, indépendamment de ses performances. Elle se construit tôt et se nourrit ensuite d'un dialogue intérieur souvent sévère.
Situations
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?
Travailler le regard porté sur soi, la valeur que l'on se reconnaît et l'autocritique permanente.
- 01
Vous avez tendance à minimiser vos réussites et à retenir surtout vos manques.
- 02
Votre discours intérieur est nettement plus dur envers vous qu'envers les autres.
- 03
Vous avez le sentiment de ne jamais être tout à fait à la hauteur, même quand les faits disent le contraire.
- 04
Les compliments vous mettent mal à l'aise ou vous paraissent immérités.
- 05
Votre image de vous dépend beaucoup du regard ou de l'approbation des autres.
L'hypnose dans ce cadre
Comment l'hypnose peut-elle s'intégrer à l'accompagnement ?
L'hypnose offre un espace pour observer ce dialogue intérieur, comprendre d'où viennent certaines croyances dévalorisantes et commencer à les nuancer.
Le travail vise un rapport à soi plus juste : reconnaître ce qui est là, accueillir ses limites sans se disqualifier, et laisser une place à une perception plus bienveillante de soi.
Ce que l'on peut travailler
Des objectifs concrets, définis avec vous.
Assouplir l'autocritique
Faire évoluer un discours intérieur devenu automatique.
Nuancer les croyances dévalorisantes
Interroger les jugements sur soi hérités d'expériences anciennes.
Reconnaître sa valeur
Apprendre à se percevoir autrement qu'à travers ses performances.
Apaiser le rapport à soi
Développer une relation plus stable et plus bienveillante avec soi-même.
Le déroulement
Trois étapes, simplement.
Premier échange
Nous posons votre situation, vos attentes et vos questions.
Définition de l'objectif
Ensemble, nous précisons ce sur quoi vous souhaitez travailler et l'approche la plus juste : hypnose, sophrologie, coaching, ou une combinaison.
Accompagnement adapté
Les séances avancent à votre rythme. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger le travail en autonomie.
Découvrir aussi
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.