Champ d'application
Gestion de la douleur.
La douleur est une expérience complexe, influencée par l'attention, le stress et l'anticipation. L'accompagnement s'intéresse à cette dimension perceptive, en complément du suivi médical.
Situations
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?
Travailler la perception, l'attention et l'anticipation associées à certaines sensations.
- 01
Une douleur persistante occupe une grande place dans votre quotidien.
- 02
L'anticipation d'un examen ou d'un soin génère une tension importante.
- 03
Le stress et la fatigue semblent amplifier vos sensations.
- 04
Votre attention est constamment ramenée vers la zone douloureuse.
- 05
Vous cherchez des ressources complémentaires à votre suivi médical.
L'hypnose dans ce cadre
Comment l'hypnose peut-elle s'intégrer à l'accompagnement ?
L'hypnose travaille sur l'attention et la perception : déplacer le focus, modifier la façon dont une sensation est vécue, installer un état de détente qui diminue la tension associée.
Le travail porte aussi sur l'anticipation et sur l'anxiété qui accompagnent souvent la douleur, et propose des exercices praticables en autonomie.
L'hypnose ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement médical. Toute douleur doit faire l'objet d'un avis médical, et l'accompagnement s'inscrit uniquement en complément de celui-ci.
Ce que l'on peut travailler
Des objectifs concrets, définis avec vous.
Travailler la perception
Explorer une autre façon de vivre certaines sensations.
Déplacer l'attention
Réduire la focalisation permanente sur la zone concernée.
Apaiser l'anticipation
Aborder un soin ou un examen avec moins de tension.
Développer des ressources
Disposer d'exercices de détente utilisables au quotidien.
Le déroulement
Trois étapes, simplement.
Premier échange
Nous posons votre situation, vos attentes et vos questions.
Définition de l'objectif
Ensemble, nous précisons ce sur quoi vous souhaitez travailler et l'approche la plus juste : hypnose, sophrologie, coaching, ou une combinaison.
Accompagnement adapté
Les séances avancent à votre rythme. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger le travail en autonomie.
- 08Phobies
- 09Troubles du Sommeil, insomnies
- 14Gestion de la douleur
Découvrir aussi
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.