Champ d'application
Gestion du poids et troubles alimentaires.
Manger ne répond pas uniquement à la faim. Le stress, l'ennui, la fatigue ou certaines émotions influencent nos comportements alimentaires, souvent de façon automatique. L'accompagnement s'intéresse à ce rapport à l'alimentation plutôt qu'à un chiffre sur une balance.
Situations
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?
Explorer le rapport à l'alimentation, les automatismes et les émotions qui accompagnent la façon de manger.
- 01
Vous mangez souvent en réaction à une émotion plutôt qu'à une faim réelle.
- 02
Des compulsions apparaissent à certains moments de la journée ou dans certains contextes.
- 03
Vous alternez entre périodes de contrôle strict et périodes de relâchement.
- 04
Le rapport à votre corps est source de tension ou de découragement.
- 05
Vous connaissez les bons principes alimentaires mais n'arrivez pas à les tenir dans la durée.
L'hypnose dans ce cadre
Comment l'hypnose peut-elle s'intégrer à l'accompagnement ?
L'hypnose permet d'observer ce qui précède le geste : la situation, l'émotion, la pensée. Ce ralentissement crée un espace là où tout se jouait automatiquement.
Le travail porte sur les déclencheurs émotionnels, sur la relation au corps et sur la motivation, afin de soutenir un changement progressif plutôt qu'une contrainte de plus.
Cet accompagnement ne promet aucune perte de poids et ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel. Les troubles alimentaires caractérisés nécessitent une prise en charge spécialisée.
Ce que l'on peut travailler
Des objectifs concrets, définis avec vous.
Comprendre les déclencheurs
Identifier les situations et émotions liées aux comportements alimentaires.
Ralentir l'automatisme
Retrouver un temps de choix entre l'envie et le geste.
Apaiser le rapport au corps
Travailler une perception de soi moins conflictuelle.
Soutenir la motivation
Ancrer un changement durable plutôt qu'une restriction temporaire.
Le déroulement
Trois étapes, simplement.
Premier échange
Nous posons votre situation, vos attentes et vos questions.
Définition de l'objectif
Ensemble, nous précisons ce sur quoi vous souhaitez travailler et l'approche la plus juste : hypnose, sophrologie, coaching, ou une combinaison.
Accompagnement adapté
Les séances avancent à votre rythme. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger le travail en autonomie.
- 01Addictions & Arrêter de fumer
- 04Gestion du Poids et troubles alimentaires
Découvrir aussi
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.